Kuvittele aamu, joka olisi muuten ihan tavallinen, mutta yksi asia puuttuisi. Tunteet. Miltä tuntuisi herätä maailmaan, jossa mikään ei tuntuisi miltään?
- Silloin kaikki merkitykset katoaisivat. Tunteet pitävät meidät liikkeellä: kun kompassimme olisi kadonnut, jäisimme vain pyörimään paikoilleen, koska meillä ei olisi mitään syytä lähteä etenemään mitään kohti, tunteista kirjan kirjoittanut Jaana-Mirjan Mustavuori kauhistelee.
Siksi Mustavuori toivottaakin kaikki tunteet tervetulleeksi; olivatpa ne sitten mukavia tai kamalia.
Tunteen voi kutsua samaan aamiaispöytään.
- Tunteen voi kutsua samaan aamiaispöytään ja tiedustella kuka olet, mistä tulet ja mitä asiaa sinulla minulle on.
Mitä paremmin omat tunteensa tunnistaa sitä vähemmän ne voivat ryhtyä automaattisesti pyörittämään elämää. Mustavuoren mukaan tunteet ovat huonoja isäntiä, mutta hyviä renkejä.
- Tunteita ei tarvitse hallita, mutta on tärkeää tunnistaa ne, sietää niitä ja pystyä elämään niiden kanssa.
Tunnekulttuuri tulee tutuksi jo äidin maidosta
Aivan aluksi on ymmärrettävä, mistä tunteet kumpuavat. Kirjaa kirjoittaessaan Mustavuori hoksasi, että pelkkä yksilökeskeinen ajattelu ei riitä avaamaan tunteiden salaisuutta.
- Tunteet syntyvät nykyhetkessä. Ne ovat suurin liikkeellepaneva voima paitsi yksilön, mutta myös yhteisön elämässä.
Mustavuoren kirjan nimi Tunnevirrassa: ymmärrä tunteita, 21 eri näkökulmaa tunteisiin on osuva, sillä hän tarkastelee tunteita esimerkiksi sosiaalisesta, kulttuurisesta ja ekologisesta näkökulmasta. Sosiaalisuuteen liittyy se, että eri ihmiset ja tilanteet synnyttävät erilaisia tunteita. Sen miten tunteet koemme, olemme oppineet ympäröivästä kulttuurista.
- Jokainen kasvaa oman perheensä tunnekulttuuriin. Eri puolilla maailmaa eri asiat herättävät erilaisia tunteita. Tunteet ovat ensimmäinen kielemme.
Suomessa vihan ilmaiseminen esimerkiksi perhepiirissä on hyväksyttävää, jotta jokainen tietää, missä mennään.
Esimerkiksi Mustavuori nostaa afrikkalaisen ja suomalaisen tunnekulttuurin erot. Afrikassa vihan ilmaisemista ei pidetä sopivana, mutta Suomessa vihan ilmaiseminen esimerkiksi perhepiirissä on hyväksyttävää, jotta jokainen tietää, missä mennään.
- Afrikassa myös kateus saa erilaiset mittasuhteet. Jos nouset yhteisön yläpuolelle, sinun täytyy olla tarkkana, kenen kanssa syöt ja juot, koska sinut voidaan myrkyttää pelkästä kateudesta, Mustavuori kuvailee.
Tunteet ovat elämämme oppaita
Mustavuori kertoo, että tunteiden tunnistaminen on vähän kuin lintubongailua. On olemassa erilaisia lintuja, ja bongarin täytyy tietää, missä ja milloin ne ilmaantuvat, millainen ääni niistä lähtee ja miten ne käyttäytyvät. Niihin ei kuitenkaan tarvitse tarttua kiinni, vaan niiden voi antaa lentää tiehensä.
- Usein kipeät ja vaikeat tunteet painetaan pinnan alle ja turrutetaan, vaikka niillä voisi olla arvokasta kerrottavaa. Ne voivat saada meidät pysähtymään ja miettimään elämää. Joskus hankala tunne voi olla suurin mahdollinen aarre.
Ihminen muuttuu kuitenkin koko elämänsä ajan aina viimeiseen henkäykseen asti.
Mustavuoren mukaan tunteita oppii ymmärtämään vain itsetuntemuksen kautta. Ihminen muuttuu kuitenkin koko elämänsä ajan aina viimeiseen henkäykseen asti, joten itsetuntemustakin on päivitettävä läpi koko elämän.
- Vuodesta toiseen on kysyttävä itseltään kuka minä nyt olen, mistä tulen, mihin olen menossa, mistä unelmoin, mikä tekee minut surulliseksi ja iloiseksi.
Mustavuori on itse ollut pienestä pitäen elämän ja ihmisyyden ihmettelijä. Avointa tunneihmistä tunteet ovat ajoittain vieneet kuin pässiä narussa.
- Jokainen aika on täynnä hälyääniä, kun muut kertovat, miten elämää pitää elää. Kun itsetuntemus on kunnossa voi rohkeasti kuunnella omia tunteitaan ja selvittää, mikä itselle on oikea tapa edetä. Silloin ei ole enää koskaan ulkoisten voimien riepoteltavana, Mustavuori tiivistää.
Kuka Jaana-Mirjam Mustavuori?
- Toimittaja, suomentaja, kehotietoisuuskouluttaja ja kirjailija
- Kirjoittanut pääteoksensa Aistit auki! vuonna 2014.
- Tunnevirrassa: ymmärrä tunteita, 21 näkökulmaa tunteisiin ilmestyy toukokuussa ja pitää nimensä mukaisesti sisällään erilaisia näkökulmia tunteisiin ja niiden tulkintaan.
